Les maux de tête, sont fréquents. Ils viennent à tout moment et ont du mal à partir car vous avez sûrement les émotions qui peuvent prendre le dessus (l'énervement, l'anxiété..) ou vous restez énormément sur les écrans.
Pour diminuer le mal de tête, alors que ce soit une céphalée de tension ou une migraine, vous pouvez dormir, cela va vous apaiser.
Si vous ne pouvez pas, car vous n'êtes pas chez vous, ce n'est pas grave, car juste ouvrir la fenêtre de son bureau pour entendre les oiseaux chanter ou sinon écouter de la musique zen va vous faire oublier cette douleur.
Pratiquez un sport que vous aimez.
Faîtes des pauses concernant l'activité sur les écrans. C'est très important pour vos yeux et votre cerveau !
